Gruppentherapie
Unsere Gruppentherapie bietet Ihnen die Möglichkeit, in einem sicheren und unterstützenden Umfeld mit anderen Menschen ähnliche Erfahrungen zu teilen. Durch den Austausch und die gemeinsame Arbeit profitieren Sie von gegenseitiger Unterstützung, neuen Perspektiven und wertvollen Impulsen. Gruppentherapie kann auch eine sinnvolle Ergänzung zur Einzeltherapie darstellen.
Integrierte Einzel- und Gruppentherapie
Warum die Kombination mehr bewirken kann
Viele Menschen stehen einer Gruppentherapie zunächst skeptisch gegenüber. Der Gedanke, persönliche Themen vor anderen anzusprechen, kann ungewohnt oder sogar beängstigend wirken. Genau deshalb kombinieren wir eine zunächst 2- (im späteren Verlauf 3-) wöchentliche Einzelsitzung mit einer wöchentlichen Gruppentherapie.
Die Einzelgespräche bieten einen geschützten Raum, um persönliche Themen zu vertiefen, Ziele zu klären und Unsicherheiten im Hinblick auf die Gruppe zu bearbeiten. So entsteht Schritt für Schritt die Sicherheit, sich auch im Kontakt mit anderen authentisch zu zeigen und neue Erfahrungen zuzulassen.
Stellen Sie sich den therapeutischen Prozess wie das Schwimmenlernen vor: In der Einzeltherapie analysieren wir gemeinsam Ihre Muster, verstehen, was Sie bisher zurückgehalten hat, und entwickeln neue Strategien – das „Trockentraining“. Die Gruppe wird anschließend zum geschützten „Schwimmbecken“, in dem Sie diese neuen Möglichkeiten unmittelbar im Kontakt mit anderen erproben können. So entsteht Sicherheit für den Alltag – das „offene Meer“ des echten Lebens.
Im Einzelgespräch können wir vieles verstehen. Nachhaltige Veränderung entsteht jedoch häufig erst dort, wo alte Muster sichtbar werden: in Beziehungen zu anderen Menschen. Die Gruppe bietet einen sicheren Rahmen, um neue Verhaltensweisen auszuprobieren, ehrliches Feedback zu erhalten und die Erfahrung zu machen, mit Ängsten, Selbstzweifeln oder Unsicherheiten nicht allein zu sein. Viele Teilnehmende erleben dabei, dass Offenheit nicht zu Ablehnung führt, sondern zu Verständnis, Verbundenheit und persönlichem Wachstum.
Dabei behalten Sie jederzeit die Kontrolle. Sie entscheiden selbst, was Sie teilen möchten. Alle Teilnehmenden verpflichten sich zur Vertraulichkeit, sodass ein geschützter Raum für echte Begegnung und nachhaltige Veränderung entstehen kann.
24 Termine
dienstags 17 Uhr (100 Minuten)
Start: August
Eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse kann beantragt werden.
Expressive Arts Group
In der Expressive Arts Gruppe können Sie in einer festen verlässlichen Gruppe kreativ Zugang zu inneren Ressourcen erlangen, Achtsamkeit und ein positives Körpergefühl üben. Eigene Stimmungen und Emotionen werden im sicheren Rahmen erlebbar im Malprozess.
Jede Stunde beginnt mit einer kurzen bewegten Meditation oder kreativer Achtsamkeit und führt dann in einen freien Malprozess mit Wachskreiden. Im Anschluss daran eine Sharingrunde, um den Prozess abzurunden und etwas hilfreiches mit in den Alltag zu nehmen.
5 Termine
Kosten: 190 Euro